Mantra Meditation
Jeder ästhetische und schön klingende Laut, der das Herz berührt ist für Mantra Meditation geeignet. Es kann ein Wort ohne Bedeutung sein, einfach nur ein Laut, das dringt manchmal sogar tiefer. Und jeder heilige Name, der Name einer Gottheit ruft diese an und die Qualitäten, die Essenz dieser Gottheit werden spürbar und erfüllen uns.
Wenn zum Beispiel der Name "Jesus" etwas in dir anspricht, dann setze dich still hin und sage ab und zu leise "Jesus" und warte. Vielleicht wird es zu deinem Mantra, denn auf diese Weise werden echte Mantren geboren. Sein Mantra muss man selbst finden und spüren, welcher Laut eine starke Wirkung hat. Wenn es "Jesus" ist, dann ist es dein Mantra. Sitze nur still da und wiederhole manchmal leise "Jesus", lasse den Namen tief in dich dringen. Lasse alles geschehen, was geschehen will, auch Gefühle wie Lachen und Weinen oder Tanzen.
Hast du dein Mantra gefunden, dann sage es achtsam, damit es kein Schlaflied wird. Es nur so nebenher zu murmeln ist relativ konsequenzlos, es beruhigt, aber hat nichts mit Meditation zu tun. Meditation ist Wachheit, Aufmerksamkeit, Empfänglichkeit. Sie hilft vom Kopf ins Herz zu kommen, die größte Erweiterung des Bewusstseins, die passieren kann. Danach wird die Reise der Seele leicht.
