Eifersucht Therapie · sich annehmen und Selbstwert aufbauen
»Es hilft zu akzeptieren, dass man als menschliches Wesen eifersüchtig werden kann, ein sehr schmerzhaftes Gefühl mit der Angst vor Verlust oder Demütigung«
Wir können schmerzhafte Gefühle nicht ausschalten, alles hat zwei Seiten. Die einzige Möglichkeit ist, Gefühle ganz auszuschalten, aber so wird man psychopathisch und wer will das schon: "Sollte ich da jetzt eifersüchtig sein?" Es wird manipuliert und kontrolliert. Nein, du hast Gefühle und dadurch bist du näher an deinem Wesen. Das verdient Anerkennung. Es ist mutig, all seine Gefühle anzunehmen, sich selbst als ganzer Mensch eben. Das gibt Fülle, Ja zur Liebe, Erfahrung und ein Leben im Hier und Jetzt.
Konditionierung sich zu Vergleichen
Unsere Gesellschaft konditioniert von klein auf: wir vergleichen uns. Niemand ist genauso richtig, wie er ist. Jemand hat einen "schöneren" Körper, jemand hat ein größeres, schöneres Haus, jemand anderes hat mehr Geld. Oder jemand hat eine faszinierende Persönlichkeit. Wenn man damit fortfährt sich zu vergleichen kann man sehr eifersüchtig werden, es ist ein Nebenprodukt dieses andauernden Vergleichens. Und es macht unglücklich. Weil wir nicht "bei uns zuhause" sind fühlen wir uns leer innen drin. Diejenigen mit den Attributen, die uns eifersüchtig machen sind innen genauso leer, aber das sehen wir nicht, wir sehen nur das Äußere.
Eifersucht in Aktion: Schmerz annehmen
Wenn ein Partner fremdgeht, ist der Schalter umgelegt und Eifersucht in Aktion. Drück den Schmerz der Eifersucht nicht weg, die Angst vor Demütigung, Verlust und .....Denk auch nicht darüber nach, stelle dir nichts vor, rauche nicht, trinke keinen Alkohol und nimm keine Drogen. Lass den Schmerz zu, es ist deiner, er gehört zu dir und fühle ihn. Er ist tief, er führt dich zu dir, in den innersten Kern deines Wesens. Und das ist manchmal viel tiefer als angenehme Gefühle. Das Gefühl verändert sich dann, wenn es den Höhepunkt erreicht hat und du bist wieder DU SELBST, weicher, runder, gelöster und gleichzeitig schärfer und klarer. Du hast dich angenommen und wirst die Situation besser beurteilen können.
Liebe und Eifersucht · Lösungen
„I didn‘t mean to hurt you, I‘m sorry that I made you cry, I didn‘t mean to hurt you, I‘m just a jealous guy...“ (John Lennon)
Am Anfang einer neuen Liebe fühlen wir uns eigentlich nie unsicher, wir sind enthusiastisch, haben große Hoffnungen und Fantasien. Später kommen auch Gefühle wie Unsicherheit oder Angst verlassen zu werden dazu, die einen beträchtlichen Teil unseres Verhaltens ausmachen. Diese Verhaltensweisen sind Prägungen und Strategien aus der Kindheit Fantasiereisen. Wären sie nicht da, hätten wir Vertrauen und würden die gemeinsamen Stunden viel mehr genießen. Wahrscheinlich würden dann gemeinsame glückliche Erlebnisse immer mehr werden. In Eifersucht, Streitereien usw. würden wir keine Energie mehr geben. Das geht nur, wenn wir außer Liebende auch Freunde sind. Man kann nicht immer lieben, Energie bewegt sich wie Tag und Nacht, wie Ebbe und Flut. Wir wurden als Teil dieses Universums geboren, fingen an ein- und auszuatmen, satt und friedlich zu sein oder Wut zu empfinden, wenn die Mutter bei Hungergefühlen länger weg blieb und mehr Polaritäten.
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