Friedensmeditation für schwierige Begegnungen
Jede Person ist manchmal schwierig, jede Beziehung bringt Probleme mit sich. Vor einer eventuell spannungsgeladenen Begegnung sage vorher innerlich langsam "Friede diesem Menschen", so wie ein Mantra. Gut funktioniert es in einem Zimmer.
Sage es nicht nur, sondern fühle es auch im Raum deines Herzens, nur für dich. Denke evt. zunächst an jemand den du liebst, um das Gefühl überhaupt zu öffnen. Sag dann, mit Bezug auf das kommende Treffen mehrmals "Friede diesem Menschen".
Wenn du der Person dann begegnest ist es ein anderes Treffen. Oft kannst du feststellen, dass auch in ihr etwas friedlich wird. Wenn nicht, dann hast du trotzdem für dich selbst eine gute Situation geschaffen.
Befreiend! Denn diese ganzen Verwicklungen mit anderen vernebeln nur den Verstand.
»Mitgefühl und Liebe sind keine bloßen Luxusgüter. Als die Quelle von innerem und äußerem Frieden sind sie grundlegend für das Überleben unserer Spezies«
Tenzin Gyatso, 14. Dalai Lama
