Ärger · achtsame Emotionen
Stärke deine positive Energie. Eine Meditation für erwachsenen Umgang mit Emotionen wie Ärger.
Wenn du durch jemand oder durch eine Situation ärgerlich geworden bist, dann nehme den Ärger wahr, denke nicht darüber nach, lasse den Auslöser komplett weg... lasse nur das Gefühl da sein ohne es zu unterdrücken. Negative Emotionen verschwinden auf diese Weise.
Meister der Situation werden
Nimm die Energie vom Auslöser weg, das ist wichtig. Ob die Situation im Kopf herumspukt spielt keine Rolle, das lässt man nebenher mitlaufen und wird so Meister der Situation. Bei Wut fühle den Ärger, sehe den roten Kopf, bemerke den schnelleren Atem und tue nichts, verändere auch den Atem nicht.
Bleibe hartnäckig
Erinnere dich nur daran hartnäckig zu sein! Denn genau in dem Moment, wenn es fast unmöglich ist das Gefühl weiter auszuhalten passiert es, die Tür öffnet sich und die Energien sind plötzlich transformiert. Wer das einmal geschafft hat weiß, warum es sich lohnt...
Dazu als CDs Kraft/Stärke oder Downloads Kraft/Stärke
Aus der Serie In Trance:
Schattenseiten · Herzheilung
© DeHypno Verlag