BODYTRANCE ∙ Tiefenentspannung & HeilTrance CD

2 Trancen à ca 30 min, Gesamtspielzeit ca 1 Std, Psych. Dr. G. Bayer, Musik Deuter

BodyTrance für eine tiefenentspannte Auszeit. Die erste Trance führt den Zuhörer durch alle Phasen der körperlichen und mentalen Entspannung. Die anschließende HeilTrance veranlasst das Unbewusste dazu, Heilung im Alltag fortzusetzen. 

CD Trance 1     Tiefenentspannung

CD Trance 2     HeilTrance

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Hinweis: Höre diese Trancen NIE beim Autofahren oder anderen Tätigkeiten, die deine bewusste Aufmerksamkeit erfordern.

Tiefenentspannung

Tiefenentspannung führt den Zuhörer durch alle Phasen der körperlichen und mentalen Entspannung. Schicht für Schicht lässt er hier alle Hindernisse und Plateaus hinter sich. Selbst das Körperinnere, die Organe und zunächst unbekannte innere Orte nehmen an tiefster Entspannung teil. Der Verstand wird entlastet und entstresst und belohnt den Hörer mit angenehmen Zuständen und Hochgefühlen. 

HeilTrance

Die anschließende Heiltrance löst und heilt unbelebte und unbewohnte Orte im Körper, "Löcher" in der Körperwahrnehmung und veranlasst das Unbewusste dazu, die Heilung im Alltag fortzusetzen. Woher kommen die Verspannungen? Im Laufe unserer Entwicklung seit Kindheit erleben wir schmerzliche Situationen, in denen wir kontrahieren um uns zu schützen. Oder nach einer Verletzung entstehen Schonhaltungen, Orte im Körper, die wir unbewusst, gewohnheitsmäßig immer wieder anspannen. Auch diese lange gehaltenen Spannungen spüren wir bewusst nicht mehr. Wir haben sie ausgeblendet. Kommen sie ins Bewusstsein, werden sie als kalt, unbewohnt, gefühllos, schmerzend oder ähnlich beschrieben. Eine weitere Quelle von Anspannung ist die rastlose Tätigkeit des Verstandes. Diese wirkt mit Minispannungen auf den Körper ein. Wirkliche Entspannung ist nicht das bloße Gegenteil von Anspannung, wie es in manchen körperlich praktizierten Methoden der Fall ist.

Entspannungstraining

Ein Entspannungstraining braucht Hingabe an diesen Zustand und Wiederholung. Entspannung verlangt für eine Weile die Kontrolle über den Körper aufzugeben. Sie belohnt uns mit den wirklichen, aktuellen Körperempfindungen und mit großem Wohlgefühl. Wir gehen dabei aus dem Denken und Sehen ins Fühlen, reisen durch den Körper, auch durch seine Blockaden und allmählich folgt der körperlichen auch geistige Entspannung. Wir werden gegenwärtiger, langsamer und ruhiger. Wir sehen symmetrischer und weicher aus, bis wir für einige Zeit völlig gelöst sind.

Was ist ein Entspannungstraining

Übe tiefste Entspannung mit BodyTrance so oft wie möglich, denn man kann sie nicht tun, nur erlauben.

Beide Trancen können separat oder auch hintereinander gehört werden. 

Beachte bitte, dass der unbewusste Teil in dir Zeit braucht das Gehörte zu verarbeiten.

Tiefenentspannung

HeilTrance