Meditation Drops
Es gibt keinen Weg, durch Denken zum Nichtdenken zu kommen, zur Achtsamkeit. Das bringt nur noch mehr Konfusion.
Eine tägliche kleine Meditationspraxis hilft bei sich zu bleiben, z.B. mit Minimedis, die man überall machen kann. Die Gedanken hören nicht auf, also lässt man sie laufen und ist nicht mehr interessiert. Hilfreich kann auch ein Mantra sein, ein möglichst einfaches und unkompliziertes, wie der eigene Name oder Jesus oder das Göttliche, an das man glaubt. Ein Name, der das Herz berührt.
Oder du nimmst deinen Atem wahr ohne ihn zu kontrollieren und lässt ihn einfach natürlich da sein. Egal, ob du in Bewegung bist oder nicht, aber bewegungslos baut sich eine Menge Energie auf. Eine bestimmte Position einzunehmen, wie z.B. mit gekreuzten Bein auf dem Boden zu sitzen ist dabei unnötig. Denn wenn der Körper schmerzt, dann geht die ganze Aufmerksamkeit dorthin.
Meditation und Medizin stammen sprachlich aus derselben Wurzel. Meditation heilt die Seele und wir spüren die heilen Essenzqualitäten wie Weite, Stille, Verbundenheit, Licht, Sinn, Glücklichsein. Diese Qualitäten sind auch Themen unseres Hörbuchs EssenzTrancen - dein Seelenweg. Eine Hypnose für Meditation bieten wir in unserem Klassiker an: INSIDE Trance - Trance Formation — eine der ersten Arbeiten von Günter Bayer und George Deuter. Dieses geführte Let-Go und die Hypnose im Dienste der Meditation wird privat, in Yoga Zentren, Meditationszentren, Zentren für Persönlichkeitsentwicklung und in FirmenCoachings genutzt.
Wenn du dich nicht nach längerem Meditieren fühlst, dann nutze manchmal nur kleinere Techniken. Gefühl ist wichtiger als rigide Praxis und Flexibilität hilft immer weiter zu wachsen.
»Die Meditation ist das Allerwichtigste, was ich im Leben gelernt habe.« Peter Lindbergh, Fotograf
» Wenn das Ego um die Ecke joggt oder Marathons läuft, lache.« Zen Spruch
