Was ist Meditation?

Meditation ist ein sehr entspannter, aber völlig wacher Zustand, in dem sich die Aufmerksamkeit auf das eigene Bewusstsein richtet. Sprachlich unterscheidet man zwischen aktiver und passiver (geführter )Meditation. Aktive Meditationen räumen die seelischen Hindernisse aus dem Alltag für die Meditation im eigentlichen Sinne beiseite. Sie machen Vorschläge, welche Tätigkeiten (Atmen, Ausdruck und Katharsis, Schütteln, Tanzen, Drehen, Plappern) den Weg zum Zustand von Meditation bahnen. Mit welchem Engagement man sich darauf einlässt, bestimmt oft die Intensität der Meditation danach. Hier sind neben unseren drei aktiven Meditationen Sufi Breathing, Herz Essenz und Chakra Rhythmen vor allem OSHOs Meditationen, die Dynamische Meditation und die Kundalini Meditation zu erwähnen.

Passive, selbst geführte Meditationen (wie Vipassana) sind stiller und schlagen vor, das Bewusstsein einzuengen und so die Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten oder den Verstand und seine Inhalte zu benennen. Von außen geführte Meditationen richten die Aufmerksamkeit des Hörers auf die Worte des Begleitenden, der sich dann zurückzieht und den Hörer der Stille seiner Meditation überlässt. Das geschieht z.B. in unseren Meditations-CDs ‚Inside’ und ‚Glasbuddha’.

Meditation und Medizin stammen aus derselben sprachlichen Wurzel. Die Praxis der Meditation heilt die Seele, wenn wir uns nicht auf die Inhalte des Bewusstseins fixieren. Ob wir nun innere Kommentare finden oder Bilder auftauchen, ob Emotionen oder Stimmungen wechseln, wir beobachten ohne darüber zu urteilen und auch ohne sie wichtig zu nehmen. Wir versuchen sie nicht wegzudrängen und uns leer zu „machen“. Diese Leere geschieht von selbst, wenn unsere weite, nicht auswählende Aufmerksamkeit alle Inhalte allmählich auflöst. Dann sind wir nur noch – bewusst, aber ohne eine begriffliche Tätigkeit des Verstandes. Von hier aus haben wir Zugang zu unseren heilen Essenzqualitäten (Weite, Stille, Verbundenheit, Licht, Sinn, Glücklichsein, etc.) Diese Qualitäten sind die Themen unseres Hypnose CD Sets EssenzTrancen.